Începe cu ce contează pentru tine
Nu trebuie să monitorizezi totul. Începe cu domeniile care te afectează cel mai mult.
- 25 de simptome de menopauză și perimenopauză
- Calitatea somnului și trezirile nocturne
- Istoricul ciclului și note
- Jurnale de proteine, fibre și mese
- Mișcare și hidratare zilnică