Cómo funciona Menoup

Todo funciona mejor junto.

Registra tu día, conecta tus datos de salud y deja que Mona te ayude a comprender el cuadro completo.

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Así es la app por dentro

Mona, que conoce tu día

  • Ve lo que registras: sueño, comidas, síntomas, agua, movimiento, ciclo y análisis de laboratorio. No tienes que volver a explicárselo todo.
  • La tarjeta «Hoy» te muestra tu día de un vistazo y, con un toque, puedes preguntarle a Mona sobre él.
  • Pregúntale lo que quieras, por ejemplo: ¿Por qué me despierto a las tres de la madrugada? · ¿Qué como los días con sofocos? · ¿Qué significa este valor de mis análisis?
  • Se apoya en una base de conocimiento experta y cuidadosamente seleccionada, y adapta cada respuesta a tus propios datos.
  • Con los botones rápidos registras un sofoco con un solo toque en plena conversación, o vas directa a tu diario de agua.
  • No diagnostica ni sustituye a tu médico. Te ayuda a entender lo que te pasa y a preparar tu consulta.

Una cámara, cuatro tipos de ayuda

  • Haces una foto y Mona averigua qué está viendo: una comida, un código de barras, tu nevera o un informe de laboratorio.
  • Análisis de alimentos: calorías, proteínas, carbohidratos, grasas, fibra y los nutrientes que más importan a partir de los 40 (calcio, vitamina D, hierro, magnesio, B12). Eliges qué comida fue y ya está en tu diario.
  • Lector de códigos de barras: información nutricional por 100 g de los productos envasados, con alérgenos e ingredientes.
  • Escáner de nevera: haces una foto de lo que hay en tu nevera y recibes tres recetas con lo que ya tienes: una rápida, una saciante y otra que aprovecha al máximo lo que hay, empezando por lo que se estropea antes.
  • Resultados de laboratorio: cada valor explicado con palabras sencillas y comparado con su rango de referencia. No es un diagnóstico, sino un punto de partida para hablar con tu médico.
  • Los escaneos de códigos de barras, de la nevera y de análisis se guardan en su propio historial; una comida que guardas va directa a tu Diario de alimentación.

Ocho diarios, en un solo lugar

  • Nutrición: lo escribes o le haces una foto, y Mona calcula los macros y los nutrientes. Aquí también llevas tus suplementos.
  • Movimiento: más de diez tipos de actividad, desde caminar hasta pilates reformer, con duración e intensidad. Tus pasos se registran solos.
  • Hidratación: un toque para un vaso, una taza o una botella, y un anillo te muestra tu objetivo del día.
  • Sueño: hora de acostarte, hora de despertarte, calidad, despertares nocturnos y lo que influyó (cafeína, alcohol, pantallas, estrés). Las fases del sueño llegan desde tu reloj inteligente.
  • Mis síntomas: registro rápido, con intensidad y desencadenante.
  • Ciclo: sangrado, fase y predicciones que se adaptan a medida que tu ciclo se vuelve irregular. Un modo específico para después de la menopausia.
  • Signos vitales: presión arterial, frecuencia cardíaca, HRV, oxígeno en sangre, glucosa en sangre, temperatura corporal, peso.
  • Respiración: respiración guiada 4-7-8 que va sumando tus minutos de mindfulness.
  • Mona Score: tu equilibrio semanal en seis áreas, con anillos de objetivos diarios y tendencias semanales.
  • Se sincroniza con Apple Health y Health Connect.

35 síntomas, por fin tomados en serio

  • 35 síntomas de la perimenopausia en seis grupos: calor y piel, dolor y síntomas físicos, concentración y memoria, estado de ánimo y emociones, sueño y apetito, salud íntima.
  • Un toque y queda registrado. Si quieres, añade la intensidad, la duración y un desencadenante (estrés, cafeína, calor, falta de sueño…).
  • Busca con tus propias palabras; la app entiende cómo hablas en el día a día.
  • Ves lo que más has registrado en los últimos 30 días.
  • Mona tiene en cuenta tus síntomas en cada conversación.
  • Cuando es importante, te dice cuándo conviene consultar a un médico.

Pequeños hábitos que suman

  • Más de 50 consejos prácticos en siete áreas: sueño, nutrición, ejercicio, mente, frío y hormesis, terapia de luz, sistema nervioso.
  • Cada día, un nuevo «Consejo de hoy».
  • Puedes filtrar por área, y cada consejo incluye una explicación detallada.
  • Respiración guiada 4-7-8: guarda una sesión completada en tu Diario de respiración con un solo toque.
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El viaje en 5 pasos

Del registro diario a una comprensión clara

Cómo Menoup transforma observaciones dispersas en contexto personal útil.

PASO 01

Empieza por lo que te importa

No necesitas registrar todo. Comienza con las áreas que más afectan tu día a día.

  • 35 síntomas de perimenopausia y menopausia
  • Calidad del sueño y despertares nocturnos
  • Historial del ciclo y notas
  • Proteínas, fibra y diarios de comidas
  • Movimiento diario e hidratación
Opciones flexibles
Sofocos Duración del sueño Niebla mental Notas del ciclo Hidratación
PASO 02

Registra tu día sin esfuerzo

Menoup reduce la fricción del registro con métodos rápidos diseñados para días ajetreados.

  • Acceso rápido a síntomas en 1 toque
  • Análisis Foto IA de comidas y códigos de barras
  • Análisis por foto de analíticas de laboratorio
  • Sincronización automática con Apple Health / Health Connect
Cámara y Sincronización
Análisis Foto IA de comidas
Desglose nutricional instantáneo
Sincronización de constantes vitales
Sincronización en segundo plano con Apple Health / Health Connect
PASO 03

Une las piezas

La información médica es mucho más útil cuando no se encuentra dispersa en apps separadas.

  • Mona lee el contexto registrado recientemente
  • Conecta síntomas con el sueño y el ciclo
  • Acceso a fuentes basadas en evidencia
M
Motor de contexto Mona
Une diarios, cámara y constantes vitales
PASO 04

Observa patrones en el tiempo

Comprende tus tendencias semanales con el Mona Score y las observaciones de Mona.

  • Mona Score semanal en 6 dimensiones
  • Resumen semanal redactado por Mona
  • Evolución de la intensidad de los síntomas
Mona Score semanal
78 +6
6 Dimensiones

Una señal personal de tus patrones semanales, no una puntuación clínica ni diagnóstica.

PASO 05

Utiliza la información

Convierte tus observaciones en pasos prácticos y preparación para tus consultas médicas.

  • Historial de síntomas organizado para el médico
  • Identificación de desencadenantes del sueño
  • Diálogo con confianza sobre síntomas persistentes
Resumen para consulta médica
Línea de tiempo exportable de síntomas y sueño.
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Sistema conectado

Herramientas separadas vs. Menoup

En lugar de combinar herramientas aisladas, Menoup lo reúne todo en una experiencia conectada.

Aplicaciones desconectadas

Información fragmentada

  • ✕ App independiente de síntomas
  • ✕ Diario de sueño aislado
  • ✕ Contador de calorías separado
  • ✕ Chatbot de IA sin contexto de salud
  • ✕ Podómetro desconectado
Sistema Conectado Menoup

Un solo contexto conectado

  • ✓ Síntomas, sueño, ciclo y constantes en un solo lugar
  • ✓ Mona utiliza tu contexto registrado
  • ✓ Accesos rápidos Foto IA para comidas
  • ✓ Mona Score semanal
  • ✓ Resumen exportable para consultas médicas

Seguimiento flexible

El seguimiento debe ayudarte, no estresarte. Usa Menoup tanto como desees. El registro diario nunca es obligatorio.

Ecosistema de entrada

Análisis profundo de las funciones clave

Accesos rápidos Foto IA

Usa tu cámara para nutrición, códigos de barras y analíticas de laboratorio.

Apple Health y Health Connect

Sincroniza automáticamente los datos de salud compatibles desde Apple Health en iOS o Health Connect en Android, incluidos los pasos diarios, la frecuencia cardiaca en reposo y la duración del sueño.

Cómo abordamos la ciencia y la IA → /standards

Comienza tu balance hoy

Descarga Menoup y pon tu seguimiento en foco.

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