Come funziona Menoup

Tutto funziona meglio insieme.

Registra la tua giornata, connetti i dati sanitari e lascia che Mona ti aiuti a comprendere il quadro generale.

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Dai un'occhiata

Cosa trovi nell'app

Mona, che conosce la tua giornata

  • Vede quello che registri: sonno, pasti, sintomi, acqua, movimento, ciclo ed esami di laboratorio. Non devi rispiegarle tutto ogni volta.
  • La scheda «Oggi» ti mostra la giornata a colpo d’occhio e con un tocco puoi chiedere a Mona di parlartene.
  • Chiedile qualsiasi cosa, per esempio: Perché mi sveglio alle tre di notte? · Cosa mangio nei giorni con le vampate? · Cosa significa questo valore degli esami?
  • Attinge a una base di conoscenze specialistica e accuratamente selezionata, e adatta ogni risposta ai tuoi dati.
  • Con i pulsanti rapidi registri una vampata con un tocco durante la conversazione, oppure passi subito al diario dell’acqua.
  • Non fa diagnosi e non sostituisce il medico. Ti aiuta a capire cosa ti sta succedendo e a prepararti alla visita.

Una fotocamera, quattro tipi di aiuto

  • Scatti una foto e Mona capisce cosa sta guardando: un pasto, un codice a barre, il tuo frigorifero o un referto di laboratorio.
  • Analisi alimentare: calorie, proteine, carboidrati, grassi, fibre e i nutrienti che contano di più dopo i 40 (calcio, vitamina D, ferro, magnesio, B12). Scegli di quale pasto si tratta ed è già nel tuo diario.
  • Scanner codice a barre: valori nutrizionali per 100 g dei prodotti confezionati, con allergeni e ingredienti.
  • Scanner frigorifero: fotografi quello che c'è nel frigorifero e ricevi tre ricette con ciò che hai già: una veloce, una sostanziosa e una che sfrutta il più possibile, a partire da ciò che si deteriora prima.
  • Referti di laboratorio: ogni valore spiegato in parole semplici e confrontato con il suo intervallo di riferimento. Non è una diagnosi, ma un punto di partenza per parlarne con il tuo medico.
  • Le scansioni di codici a barre, frigorifero ed esami restano nella loro cronologia; un pasto che salvi finisce direttamente nel tuo Diario alimentare.

Otto diari, in un unico posto

  • Nutrizione: lo scrivi o lo fotografi, e Mona calcola macro e nutrienti. Qui tieni traccia anche dei tuoi integratori.
  • Movimento: più di dieci tipi di attività, dalla camminata al pilates reformer, con durata e intensità. I tuoi passi arrivano in automatico.
  • Idratazione: un tocco per un bicchiere, una tazza o una bottiglia, e un anello ti mostra l'obiettivo del giorno.
  • Sonno: quando vai a letto e ti svegli, qualità, risvegli notturni e cosa ha influito (caffeina, alcol, schermi, stress). Le fasi del sonno arrivano dal tuo smartwatch.
  • I miei sintomi: registrazione rapida, con intensità e fattore scatenante.
  • Ciclo: flusso, fase e previsioni che si adattano quando il ciclo diventa irregolare. Una modalità dedicata al dopo menopausa.
  • Parametri vitali: pressione arteriosa, frequenza cardiaca, HRV, ossigeno nel sangue, glicemia, temperatura corporea, peso.
  • Respirazione: respirazione guidata 4-7-8 che tiene il conto dei tuoi minuti di consapevolezza.
  • Mona Score: il tuo equilibrio settimanale in sei aree, con anelli degli obiettivi giornalieri e andamenti settimanali.
  • Si sincronizza con Apple Health e Health Connect.

35 sintomi, finalmente presi sul serio

  • 35 sintomi della perimenopausa in sei gruppi: calore e pelle, dolore e fisico, concentrazione e memoria, umore ed emozioni, sonno e appetito, salute intima.
  • Basta un tocco. Se vuoi, aggiungi intensità, durata e un fattore scatenante (stress, caffeina, caldo, mancanza di sonno…).
  • Cerca con parole tue: l'app capisce il linguaggio di tutti i giorni.
  • Vedi cosa hai registrato più spesso negli ultimi 30 giorni.
  • Mona tiene conto dei tuoi sintomi in ogni conversazione.
  • Quando conta, ti dice quando è il caso di rivolgerti a un medico.

Piccole abitudini che fanno la differenza

  • Più di 50 consigli pratici in sette aree: sonno, nutrizione, esercizio, mente, freddo e ormesi, terapia della luce, sistema nervoso.
  • Ogni giorno un nuovo «Consiglio di oggi».
  • Puoi filtrare per area, e ogni consiglio ha una spiegazione dettagliata.
  • Respirazione guidata 4-7-8: salvi una sessione completata nel tuo Diario della respirazione con un solo tocco.
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Il percorso in 5 passi

Dalla registrazione quotidiana a una chiara comprensione

Come Menoup trasforma le osservazioni in contesto personale utile.

PASSO 01

Inizia da ciò che conta per te

Non devi tracciare tutto. Inizia dalle aree che influiscono di più sulle tue giornate.

  • 35 sintomi di perimenopausa e menopausa
  • Qualità del sonno e risvegli notturni
  • Cronologia del ciclo e note
  • Proteine, fibre e diari dei pasti
  • Movimento quotidiano e idratazione
Opzioni flessibili
Vampate Ore di sonno Offuscamento mentale Note ciclo Idratazione
PASSO 02

Registra senza sforzo

Menoup semplifica la registrazione con metodi rapidi pensati per giornate impegnative.

  • Scorciatoie sintomi in 1 tocco
  • Foto IA per pasti e codici a barre
  • Analisi foto referti di laboratorio
  • Sincronizzazione automatica Apple Health / Health Connect
Fotocamera e Sincronizzazione
Analisi Foto IA alimenti
Dettaglio nutrizionale istantaneo
Sincronizzazione parametri vitali
Sincronizzazione in background Apple Health / Health Connect
PASSO 03

Unisci i tasselli

I dati sanitari diventano molto più utili quando non sono separati in app diverse.

  • Mona legge il contesto recente registrato
  • Collega i sintomi al sonno e al ciclo
  • Accesso a conoscenze basate su evidenze
M
Mona unisce tutti i tasselli
Collega diari, fotocamera e parametri vitali
PASSO 04

Osserva gli schemi nel tempo

Comprendi le tue tendenze con il Mona Score e le analisi di Mona.

  • Mona Score in 6 dimensioni
  • Riepilogo settimanale scritto da Mona
  • Evoluzione dell'intensità dei sintomi
Mona Score settimanale
78 +6
6 Dimensioni

Un segnale personale sui tuoi ritmi settimanali, non un punteggio clinico o diagnostico.

PASSO 05

Utilizza le informazioni

Trasforma le osservazioni in passi pratici e preparazione alle visite mediche.

  • Storico organizzato per le visite dal medico
  • Identificazione dei fattori scatenanti del sonno
  • Dialogo sicuro sui sintomi persistenti
Riepilogo per la visita medica
Cronologia esportabile dei sintomi e del sonno.
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Sistema connesso

Strumenti separati vs. Menoup

Invece di unire app isolate, Menoup porta tutto in un'esperienza connessa.

App disconnesse

Informazioni frammentate

  • ✕ App sintomi separata
  • ✕ Diario del sonno isolato
  • ✕ Contacalorie indipendente
  • ✕ Chatbot IA generico senza contesto
  • ✕ Contapassi non connesso
Sistema Connesso Menoup

Un unico contesto connesso

  • ✓ Sintomi, sonno, ciclo e parametri in un solo posto
  • ✓ Mona utilizza il tuo contesto registrato
  • ✓ Scorciatoie Foto IA per pasti e barcode
  • ✓ Mona Score settimanale
  • ✓ Riepilogo esportabile per il medico

Monitoraggio flessibile

Il monitoraggio deve aiutarti, non stressarti. Usa Menoup quanto desideri.

Ecosistema di input

Approfondimento sulle funzionalità chiave

Scorciatoie Foto IA

Usa la fotocamera per nutrienti, codici a barre e referti di laboratorio.

Apple Health e Health Connect

Sincronizza automaticamente i dati di salute compatibili da Apple Health su iOS o Health Connect su Android, inclusi i passi giornalieri, la frequenza cardiaca a riposo e la durata del sonno.

Come affrontiamo scienza e IA → /standards

Inizia il tuo equilibrio oggi

Scarica Menoup e porta il tuo monitoraggio al centro.

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