Kako funkcioniše Menoup

Sve funkcioniše bolje zajedno.

Beleži svoj dan, poveži zdravstvene podatke i pusti Monu da ti pomogne da razumeš širu sliku.

Isprobaću 14 dana besplatno
Preuzmi na App Store-u Nabavite na Google Play-u
Zaviri unutra

Šta se krije u aplikaciji

Mona, koja poznaje tvoj dan

  • Vidi sve što beležiš: san, obroke, simptome, vodu, kretanje, ciklus i laboratorijske nalaze. Ne moraš joj sve iznova objašnjavati.
  • Kartica „Danas” ti na prvi pogled pokazuje tvoj dan, a jednim dodirom možeš da pitaš Monu o njemu.
  • Pitaj je bilo šta, na primer: Zašto se budim u tri ujutru? · Šta da jedem danima kada imam navale vrućine? · Šta znači ova vrednost u mom nalazu?
  • Oslanja se na pažljivo odabranu stručnu bazu znanja i svaki odgovor prilagođava tvojim podacima.
  • Brzim dugmićima usred razgovora jednim dodirom beležiš navalu vrućine ili odmah otvaraš dnevnik vode.
  • Ne postavlja dijagnoze i ne zamenjuje lekara. Pomaže ti da razumeš šta se dešava i da se pripremiš za pregled.

Jedna kamera, četiri vrste pomoći

  • Fotografišeš, a Mona sama prepozna šta je na slici: obrok, barkod, tvoj frižider ili laboratorijski nalaz.
  • Analiza hrane: kalorije, proteini, ugljeni hidrati, masti, vlakna i hranljive materije koje su posle četrdesete posebno važne (kalcijum, vitamin D, gvožđe, magnezijum, B12). Izabereš koji je obrok bio i već je u tvom dnevniku.
  • Barkod čitač: nutritivne vrednosti upakovanih proizvoda na 100 g, sa alergenima i sastojcima.
  • Skener frižidera: fotografišeš šta ti je u frižideru i dobiješ tri recepta od onoga što već imaš: jedan brz, jedan zasitan i jedan koji iskoristi što više, počevši od namirnica koje se brzo kvare.
  • Laboratorija: svaka vrednost objašnjena jednostavnim jezikom, u odnosu na referentni opseg. Nije dijagnoza, već polazna tačka za razgovor sa tvojim lekarom.
  • Analize barkoda, frižidera i laboratorijskih nalaza čuvaju se u njihovoj istoriji, a sačuvani obrok ide pravo u tvoj Dnevnik ishrane.

Osam dnevnika na jednom mestu

  • Ishrana: upišeš ili fotografišeš obrok, a Mona izračuna makronutrijente i hranljive materije. Ovde vodiš i suplemente.
  • Kretanje: više od deset vrsta aktivnosti, od šetnje do reformer pilatesa, sa trajanjem i intenzitetom. Koraci stižu automatski.
  • Voda: jedan dodir za čašu, šolju ili flašu, a prsten pokazuje tvoj dnevni cilj.
  • San: odlazak na spavanje, buđenje, kvalitet sna, noćna buđenja i šta je uticalo na san (kofein, alkohol, ekrani, stres). Faze sna stižu sa tvog pametnog sata.
  • Moji simptomi: brzo beleženje, sa intenzitetom i okidačem.
  • Ciklus: krvarenje, faza i prognoza koja se prilagođava i kada ciklus postane neredovan. Poseban režim za period posle menopauze.
  • Vitalni znaci: krvni pritisak, puls, HRV, kiseonik u krvi, šećer u krvi, telesna temperatura, telesna masa.
  • Disanje: vođeno disanje 4-7-8 koje beleži tvoje minute svesnosti.
  • Mona Score: tvoja nedeljna ravnoteža u šest oblasti, sa dnevnim prstenovima ciljeva i nedeljnim trendovima.
  • Sinhronizuje se sa Apple Health i Health Connect.

35 simptoma koje neko konačno shvata ozbiljno

  • 35 simptoma perimenopauze u šest grupa: temperaturni talasi i koža, bol i fizički simptomi, koncentracija i pamćenje, raspoloženje i emocije, san i apetit, intimno zdravlje.
  • Jedan dodir i zabeleženo je. Ako želiš, dodaj intenzitet, trajanje i okidač (stres, kofein, toplota, nedostatak sna…).
  • Pretražuj svojim rečima, aplikacija razume svakodnevni govor.
  • Vidiš šta si najčešće beležila u poslednjih 30 dana.
  • Mona u svakom razgovoru uzima u obzir tvoje simptome.
  • Kada je to važno, kaže ti kada je vreme da se obratiš lekaru.

Male navike koje prave razliku

  • Više od 50 praktičnih saveta u sedam oblasti: spavanje, ishrana, vežbanje, um, hladno i hormeza, svetlosna terapija, nervni sistem.
  • Svaki dan te čeka novi „Savet za danas”.
  • Možeš da filtriraš po oblastima, a uz svaki savet ide detaljno objašnjenje.
  • Vođeno disanje 4-7-8: završenu vežbu jednim dodirom čuvaš u Dnevniku disanja.
Isprobaću 14 dana besplatno

Počinje besplatnim upitnikom · bez kartice

Put u 5 koraka

Od dnevnog unosa do jasnog razumevanja

Kako Menoup pretvara razbacana zapažanja u korisne lične uvide.

KORAK 01

Počni sa onim što ti je važno

Ne moraš pratiti sve. Počni sa oblastima koje najviše utiču na tebe.

  • 35 simptoma perimenopauze i menopauze
  • Kvalitet sna i noćna buđenja
  • Istorija ciklusa i beleške
  • Proteini, vlakna i dnevnici obroka
  • Kretanje i hidratacija
Fleksibilan unos
Valunzi Trajanje sna Moždana magla Beleške ciklusa Unos vode
KORAK 02

Beleži lakše nego ikada

Menoup smanjuje napor uz brze načine unosa prilagođene zauzetim danima.

  • Brza dugmad za simptome
  • Foto AI analiza obroka i barkodova
  • Foto analiza laboratorijskih nalaza
  • Automatska sinhronizacija sa Apple Health / Health Connect
Kamera i zdravstvena sinhronizacija
Foto AI analiza hrane
Trenutni pregled nutrijenata
Sinhronizacija vitalnih parametara
Pozadinska sinhronizacija sa Apple Health / Health Connect
KORAK 03

Spoji sve delove

Zdravstveni podaci postaju daleko korisniji kada se nalaze na jednom mestu.

  • Mona čita relevantan zabeleženi kontekst
  • Povezuje simptome sa snom i ciklusom
  • Znanje zasnovano na dokazima
M
Mona kontekstualni sistem
Povezuje dnevnike, kameru i parametre
KORAK 04

Uoči obrasce tokom vremena

Razumi nedeljni trend uz nedeljni Mona Score i Monine analize.

  • Nedeljni Mona Score u 6 dimenzija
  • Nedeljni pisani sažetak obrazaca
  • Napredak i uvid u simptome
Nedeljni Mona Score
78 +6
6 Dimenzija

Lični nedeljni signal obrazaca — nije klinički ni dijagnostički rezultat.

KORAK 05

Iskoristi informacije

Pretvori zapažanja u praktične korake za svakodnevni život i pregled kod lekara.

  • Organizovana istorija za posetu lekaru
  • Prepoznavanje ličnih okidača sna i stila života
  • Pouzdan razgovor o dugotrajnim simptomima
Sažetak za lekara
Izvoziva vremenska linija simptoma i sna.
Isprobaću 14 dana besplatno

Počinje besplatnim upitnikom · bez kartice

Povezani sistem

Odvojene aplikacije vs. Menoup

Umesto kombinovanja raznih aplikacija, Menoup spaja sve u jedno iskustvo.

Razdvojene aplikacije

Rascepkani podaci

  • ✕ Odvojena aplikacija za simptome
  • ✕ Izolovani dnevnik sna
  • ✕ Odvojeni brojač kalorija
  • ✕ Opšti AI bez zdravstvenog konteksta
  • ✕ Nepovezani brojač koraka
Menoup Povezani Sistem

Jedan povezani kontekst

  • ✓ Simptomi, san, ciklus i vitalni parametri na jednom mestu
  • ✓ Mona koristi zabeleženi kontekst
  • ✓ Foto AI brzi unosi za obroke
  • ✓ Nedeljni Mona Score
  • ✓ Sažetak spreman za lekara

Fleksibilno praćenje

Praćenje treba da ti pomaže, a ne da stvara stres. Koristi Menoup onoliko koliko ti odgovara.

Ekosistem unosa

Dublji uvid u ključne funkcionalnosti

Foto AI prečice

Kamera za brz unos: analiza hrane, barkodova i laboratorijskih nalaza.

Apple Health i Health Connect

Automatski sinhronizuj kompatibilne zdravstvene podatke iz aplikacije Apple Health na iOS-u ili Health Connect na Androidu — uključujući dnevne korake, puls u mirovanju i dužinu sna.

Kako pristupamo nauci, bezbednosti i AI →

Započni balans danas

Preuzmi Menoup i dovedi praćenje u fokus.

Isprobaću 14 dana besplatno
Preuzmi na App Store-u Nabavite na Google Play-u