MAI saputnica za menopauzu

Znanje 7 aplikacija u jednoj. Menopauza više nije misterija.

Praćenje simptoma · Dnevnik ciklusa · Dnevnik spavanja · Brojač kalorija sa prepoznavanjem hrane · Skener frižidera sa receptima · Tumač laboratorijskih nalaza · Mona, tvoja AI pratilja

Prati ono što je važno, koristi kameru, poveži zdravstvene podatke i razgovaraj sa Monom. Sve funkcioniše zajedno za jasnu i personalizovanu sliku.

  • 14 dana besplatne probe
  • Bez kreditne kartice
  • Zatim biraš između 4 plana
  • Otkaži bilo kada

Pronađi nas i na

  • SaaSHub
  • Product Hunt
  • StartupBlink
  • Dealroom
  • F6S
  • Crunchbase
35
praćenih simptoma
9
dostupnih jezika
24/7
Mona odgovara i u 3 ujutru
40
godina i više – žene koje su učestvovale u razvoju
Povezuje se sa: Works with Apple Health Health Connect

San, kretanje, ciklus, puls, krvni pritisak, šećer u krvi, telesna težina i drugi zdravstveni podaci stižu automatski. Ti odlučuješ šta deliš.

ZA PREGLED KOD LEKARA I NUTRICIONISTE

Ne moraš sve da pamtiš. Menoup pamti umesto tebe.

Kod lekara imaš desetak minuta i baš tada ne možeš da se setiš kada su počeli naleti vrućine ili šta si jela prošle nedelje? Menoup od tvojih dnevnika pravi pregledan sažetak za 30 ili 90 dana, koji možeš da pošalješ ili odštampaš.

30 ili 90 danaDeli se kao PDFMože da se odštampa

Za tebe

Bez beleški, papirića i prisećanja napamet. Sve što si beležila tokom nedelja spaja se jednim dodirom.

Za tvog lekara

Na prvi pogled vidi kako su se menjali tvoji simptomi, san i ciklus. Ne mora sam da sklapa sliku.

Za tvog nutricionistu

Stvarni podaci o ishrani nedeljama unazad. Na osnovu ranije zabeleženih obroka, po želji sa pregledom po danima.

Ti odlučuješ šta ulazi u sažetak: osetljive teme su podrazumevano izostavljene. Sažetak nije dijagnoza, već pomaže u razgovoru sa stručnjakom.

PRAVA APLIKACIJA

Pogledaj je uživo

Ovo je pravi izgled Menoup aplikacije, na tvom jeziku: Mona, dnevnici, tvoji simptomi, Skeniraj i Biohaking.
Nakon preuzimanja, biraš između 9 jezika: mađarski, engleski, srpski, rumunski, nemački, španski, hrvatski, italijanski i poljski.

Dnevnici Skeniraj Mona Simptomi Biohaking
Pogledaj, ekran po ekran, šta aplikacija može →
ZAŠTO JE VAŽNO POVEZANO PRAĆENJE

Prednost nije samo u više alata, već u tome što rade zajedno.

Pojedinačne aplikacije daju rascepkane podatke. Menoup spaja dnevnike, kameru i zdravstvenu sinhronizaciju u jednu jasnu sliku.

1U sedam odvojenih aplikacija, isti dan izgleda ovako:
Noćno znojenjerano jutros
Simptomi
Dan 24lutealna faza
Ciklus
5h 40minbudila se 4 puta
Spavanje
Večera21:40 · 640 kcal
Kalorije
3 receptaiz sadržaja frižidera
Frižider
Analiza krvi2 vrednosti za praćenje
Nalazi
Opšti savetine vidi tvoje dnevnike
AI ćaskanje

Sedam aplikacija, sedam odvojenih obaveštenja. Svaka govori istinu, ali nijedna ne zna za ostale.

2U Menoupu je sve na jednom mestu:
DanasPitaj Monu o današnjem danu
San5h 40minKvalitet sna: Loš
Moji simptomi3 zabeleženo danas
Dnevnik ishraneZabeleženo danas
Dnevnik vežbanja6.240 koraka
Dnevnik vode1500 ml
Dnevnik ciklusaLutealna fazaDan 24
3Jedan dodir na „Pitaj Monu”, i ona povezuje tvoju nedelju:
Zašto sam opet tako loše spavala?
Ovo je već treća noć ove nedelje sa četiri ili više buđenja: u ponedeljak, u sredu i opet sinoć. Svaki put si označila kasnu večeru, a sledećeg jutra si zabeležila i noćno znojenje. Hoćemo li sledeće nedelje videti da li se nešto menja ako večeraš ranije?
Mona se oslonila na:Dnevnik spavanja · 7 noćiMoji simptomi · 7 dana
PRIMER PODATAKAKartica i razgovor su stvarni interfejs aplikacije. Mona ne postavlja dijagnozu: ona ti pokazuje šta se zajedno pojavljuje u tvojim dnevnicima.

Beleži, fotografiši ili sinhronizuj → Mona to povezuje → nedeljni Mona Score i sažetak za posetu lekaru

MENOUP SISTEM

Četiri stuba. Jedna povezana slika.

Umesto više odvojenih aplikacija, Menoup spaja tvoju AI pratilju, dnevnike, kameru i sinhronizovane zdravstvene podatke.

Mona — tvoja AI pratilja

Mona koristi zabeležene simptome, san, ishranu i vitalne podatke kao kontekst za objašnjavanje nedeljnih obrazaca jednostavnim jezikom.

Svesna kontekstaZasnovana na dokazimaSrdačna & empatična

Dnevnici — svi važni podaci na jednom mestu

Zabeleži valunge, simptome, ciklus, san, obroke, vodu i kretanje. Za nekoliko sekundi, u dnevniku ili kroz razgovor sa Monom.

35 simptomaCiklus & SanIshrana & Hidratacija

Foto AI — Zabeleži i razumi

Pretvori kameru u zdravstvenog pomoćnika. Analiziraj obroke, skeniraj frižider za recepte ili razumi laboratorijske nalaze.

Analiza hraneFrižider & Bar-kodObjašnjenje krvne slike i laboratorijskih nalaza

Povezano zdravlje — Svi podaci u slici

Sinhronizuj san, korake i vitalne podatke iz Apple Health ili Health Connect aplikacije za potpuniji uvid.

Apple HealthHealth ConnectAutomatska sinhronizacija
Isprobaću 14 dana besplatno

Počinje besplatnim upitnikom · bez kartice

AI ZA FOTOGRAFIJE

Jedna fotografija postaje koristan podatak

Usmeri kameru na tanjir, bar-kod, frižider ili laboratorijski nalaz — Mona to odmah pretvara u koristan uvid.

Fotografija tvog tanjira
Analiza hraneLosos sa kinojom i brokolijem
520 kcal
Makronutrijenti
Proteini38 g
Ugljeni hidrati42 g
Masti20 g
Vlakna8 g
Mikronutrijenti
Vitamin D · 85% dnevnog unosaMagnezijum · 30% dnevnog unosaGvožđe · 18% dnevnog unosaKalcijum · 12% dnevnog unosa
AI procena na osnovu fotografije obroka
Bar-kod proizvoda
Barkod čitačPrirodni grčki jogurt
ANutri-Score
Nutritivne vrednosti (100g)
Proteini9 gUgljeni hidrati4 gMasti5 gŠećeri4 gSo0,1 gVlakna0 g
Alergeni
mleko
Izvor: Open Food Facts
Fotografija tvog frižidera
Skener frižideraMonini recepti
Pronađeni sastojci (8)
mladi spanaćpileća prsajajafetapaprike+3
3recepta iz tvog frižidera,
počevši od onoga što se najbrže kvari
BrzoOmlet sa spanaćem i fetom15 min
ZasitnoPileći paprikaš sa leblebijama35 min
Najviše sastojakaZdela sa piletinom i povrćem30 min
Prilagođeno tvojim alergijama i ishrani
Fotografija tvog nalaza
LaboratorijaRezultat analize
Vitamin D18 ng/mlNiskoRef: 30–100
Feritin45 ng/mlNormalnoRef: 15–150
TSH2,1 mIU/lNormalnoRef: 0,4–4,0
AI tumačenjeTvoj vitamin D je ispod referentnog opsega. Vredi da pitaš za to na sledećem pregledu kod lekara.
Mona nije lekar. Ova analiza je isključivo informativnog karaktera i ne zamenjuje lekarski pregled. Za tumačenje rezultata obrati se svom lekaru.
PRIMER PODATAKAKategorije i oznake dolaze iz stvarnih funkcija Skeniraj u aplikaciji.
M
Upoznaj Monu

AI saputnica za tvoje zdravstveno putovanje

Mona povezuje tvoje unete simptome, san, ciklus i ishranu kako bi pružila jasne uvide u kontekstu — kao informisana saputnica koja nikada ne osuđuje.

Opet nisam dobro spavala. Da li je to normalno?
Tokom protekle dve nedelje tvoja noćna buđenja su se poklapala sa valunzima. To je uobičajeno u perimenopauzi — pokazaću ti nekoliko stvari koje pomažu mnogim ženama.
Upoznaj Monu
NEDELJNI UVIDI I RAVNOTEŽA

Tvoji svakodnevni podaci postaju jasna nedeljna slika

Ne moraš da nagađaš zašto si bila umorna ili šta je stajalo iza teže nedelje. Iz nedelje u nedelju, Mona Score ti pokazuje kako stoje tvoj san, simptomi, ishrana, kretanje i unos vode.

San58 Ishrana76 Voda85 Kretanje81 Simptomi72 HRV66

Jedan pogled, i vidiš oblik svoje nedelje

  • Što je oblik puniji, to je tvoja nedelja uravnoteženija.
  • Istaknuta tačka je tvoja najslabija oblast — trenutno san.
  • Prelistavaj nedelje i vidi kako se menja.
PRIMER PODATAKAGrafikon je pravi točak ravnoteže sa ekrana Dnevnici u aplikaciji. HRV osa se popunjava kada povežeš pametni sat.
PRIVATNOST I PODACI

Tvoji podaci ostaju tvoji

Menoup nikada ne prodaje tvoje podatke. Evo tačno kako se obrađuju.

Čuvaju se u EU

Tvoji dnevnici su na tvom telefonu i u našoj šifrovanoj bazi podataka u Frankfurtu (EU). Nikada ih ne prodajemo oglašivačima niti trgovcima podacima.

AI samo uz tvoju dozvolu

Monine odgovore i analize ne pišu ljudi, već mašine: veštačka inteligencija kompanije Anthropic (Claude), a za pretragu OpenAI. Podaci do njih stižu samo ako si to dozvolila, ne koriste se za treniranje njihovih modela, a dozvolu možeš da povučeš u bilo kom trenutku.

Potpuna kontrola, u svakom trenutku

Sve svoje podatke možeš da preuzmeš u jednoj datoteci kad god poželiš, ili da trajno obrišeš nalog i sve što je u njemu.

Pročitaj celu politiku privatnosti →
Cene

Jednostavne, poštene cene

14 dana besplatne probe, bez kreditne kartice. Svaki plan ti daje potpuni pristup Moni — razlikuju se samo po trajanju i ceni.

Uvodna cena do 1. septembra 2027.

Svaki plan uključuje sve funkcije — od svakodnevnog beleženja do Monine analize.

  • Razgovaraj sa Monom, svojom AI pratiljom, kad god poželiš — o bilo čemu
  • 8 dnevnika na jednom mestu: ishrana, vežbanje, voda, spavanje, simptomi, ciklus, vitalni znaci i disanje
  • Apple Health i Health Connect: san, vežbanje, zdravstvena merenja i podaci o ciklusu stižu automatski
  • Praćenje 35 simptoma specifičnih za perimenopauzu, prema intenzitetu
  • Automatsko beleženje u četu — samo reci Moni, ona beleži
  • Analiza fotografije hrane: kalorije, makronutrijenti i mikronutrijenti koji su najvažniji posle 40. godine (kalcijum, vitamin D, gvožđe, magnezijum) — kao procene
  • Skeniranje barkoda: Nutri-Score, nutritivne vrednosti, sastojci i alergeni iz baze Open Food Facts
  • Skener frižidera: 3 personalizovana predloga recepata od onoga što je kod kuće — vodeći računa o tvojim alergijama
  • Pomaže ti da razumeš vrednosti biomarkera iz tvog laboratorijskog nalaza.
  • Nedeljni Mona Score i trendovi — vidi šta se poboljšava, a čemu treba pažnja
  • Nedeljni, personalizovani rezime od Mone
  • Zdravstveni sažetak za pregled kod lekara: prikaz tvojih dnevnika iz poslednjih 30 ili 90 dana, koji možeš da podeliš ili odštampaš kao PDF
  • Izvoz podataka i potpuna kontrola nad tvojim podacima
Tokom probnog perioda ne tražimo bankovnu karticu, a posle toga plaćaš samo ako se pretplatiš. Cene iznad prikazane su u evrima; App Store i Google Play naplaćuju u tvojoj valuti, a pretplatu tamo možeš da otkažeš bilo kada.
MENOUP ŽURNAL

Uvidi zasnovani na dokazima za tvoj put kroz menopauzu

Istraži pažljivo odabrane članke o snu, ishrani, hormonskoj ravnoteži i načinu života, napisane da osnaže tvoje samopoznavanje.

M
San i odmor

Zašto se budim u 3 sata ujutru tokom perimenopauze i menopauze?

Buđenje u 3 sata ujutru tokom perimenopauze ili menopauze je uobičajeno. Saznaj zašto dolazi do noćnih buđenja, kakve veze hormoni imaju sa tim i šta možeš da probaš kada se probudiš usred noći.

30. jun 2026. · 8 min Čitaj više →
M
Ishrana

Proteini posle 40: Koliko je ženama zaista potrebno tokom perimenopauze i menopauze?

Saznaj zašto proteini postaju važniji posle 40, koliko je potrebno ženama tokom perimenopauze i menopauze, i koji su najbolji naučno dokazani načini za podršku mišićima, metabolizmu, zdravlju kostiju i zdravom starenju.

30. jun 2026. · 10 min Čitaj više →
M
Hormoni

Testosteron i menopauza: šta žene treba da znaju o mišićima, telesnoj težini i libidu

Šta testosteron čini, a šta ne, u vreme menopauze: šta smernice kažu o smanjenoj seksualnoj želji, zašto nije lek za mišiće ni za mršavljenje i o čemu da razgovaraš sa lekarom.

10. jul 2026. · 13 min Čitaj više →
Blog
Pitanja

Često postavljana pitanja

Za svaku ženu koja oseća da se nešto promenilo — bilo da simptomi tek počinju ili godinama tražiš odgovor, a niko još nije nazvao imenom šta ti se dešava.

Mona je AI asistentkinja Menoupa. Gleda šta beležiš — simptome, san, ishranu, pa i laboratorijske nalaze — i razumljivim jezikom objašnjava kako se stvari povezuju. Ne zamenjuje tvog lekara, ali ti pomaže da na razgovor sa njim dođeš spremnija.

Da. Tvoji zdravstveni podaci se čuvaju šifrovani u EU (Frankfurt). Nikada ne prodajemo podatke i ne delimo ih sa oglašivačima ili osiguranjima. Za AI funkcije podaci se obrađuju isključivo putem sigurnih API servisa (kao što su Anthropic i OpenAI) bez korišćenja za treniranje modela. Možeš izvoziti ili trajno obrisati sve u bilo kom trenutku.

Ne. Mona nikada ne postavlja dijagnozu i ne propisuje lečenje — to nije njena uloga i ne bi ni bilo etično. Njena uloga je da ti pomogne da razumeš šta ti se dešava, i da ti da prava pitanja s kojima ćeš spremnija ući kod lekara.

Naravno. Bez sitnih slova: pretplatu možeš otkazati bilo kada, a plaćene funkcije ostaju dostupne do kraja obračunskog perioda.

Mona vidi šta beležiš: simptome, san, ishranu, unos tečnosti, kretanje i podatke o ciklusu. Ako sa njom podeliš i laboratorijske nalaze, uzima i njih u obzir. Iz tih podataka prepoznaje tvoje nedeljne obrasce — Mona nikada ne vidi podatke koje nisi upisala ili podelila s njom.

Deo beleženja — brzi unosi poput označavanja talasa vrućine ili raspoloženja — funkcioniše bez internet veze i sinhronizuje se pri sledećem povezivanju. Ipak, Monine analize, prepoznavanje fotografija i razgovori u četu zahtevaju internet vezu.

Započni svoju ravnotežu danas

Preuzmi aplikaciju, popuni početni upitnik i tvoja 14-dnevna besplatna proba počinje.

Isprobaću 14 dana besplatno 14 dana besplatne probe · Bez kreditne kartice

Menoup novosti i saveti na mejl. Prijavu potvrdi preko linka koji ti šaljemo; odjaviti se možeš kad god želiš.