MAI suputnica za menopauzu

Znanje 7 aplikacija u jednoj. Menopauza više nije tajna.

Praćenje simptoma · Dnevnik ciklusa · Dnevnik spavanja · Brojač kalorija s prepoznavanjem hrane · Skener hladnjaka s receptima · Tumač laboratorijskih nalaza · Mona, tvoja AI pratilja

Prati ono što je važno, koristi kameru, poveži zdravstvene podatke i razgovaraj s Monom. Sve funkcionira zajedno za jasnu i personaliziranu sliku.

  • 14 dana besplatne probe
  • Bez kreditne kartice
  • Zatim biraš između 4 plana
  • Otkaži bilo kada

Potraži nas i na

  • SaaSHub
  • Product Hunt
  • StartupBlink
  • Dealroom
  • F6S
  • Crunchbase
35
praćenih simptoma
9
dostupnih jezika
24/7
Mona odgovara i u 3 ujutro
40
godina i više – žene koje su sudjelovale u razvoju
Povezuje se s: Works with Apple Health Health Connect

San, kretanje, ciklus, puls, krvni tlak, šećer u krvi, tjelesna težina i drugi zdravstveni podaci stižu automatski. Ti odlučuješ što dijeliš.

ZA PREGLED KOD LIJEČNIKA I NUTRICIONISTA

Ne moraš sve pamtiti. Menoup pamti umjesto tebe.

Kod liječnika imaš desetak minuta i baš tada se ne možeš sjetiti kad su počeli valovi vrućine ili što si jela prošli tjedan? Menoup od tvojih dnevnika izrađuje pregledan sažetak za 30 ili 90 dana koji možeš poslati ili ispisati.

30 ili 90 danaDijeli se kao PDFMože se ispisati

Za tebe

Bez bilješki, papirića i prisjećanja napamet. Sve što si bilježila tijekom tjedana spaja se jednim dodirom.

Za tvog liječnika

Na prvi pogled vidi kako su se mijenjali tvoji simptomi, san i ciklus. Ne mora sam slagati sliku.

Za tvog nutricionista

Stvarni podaci o prehrani tjednima unatrag, po želji razloženi dan po dan. Ne procjene i sjećanje.

Ti odlučuješ što ulazi u sažetak: osjetljive teme su prema zadanim postavkama izostavljene. Sažetak nije dijagnoza, nego pomaže u razgovoru sa stručnjakom.

PRAVA APLIKACIJA

Pogledaj je uživo

Ovo je stvarno sučelje Menoup aplikacije, na tvom jeziku: Mona, dnevnici, tvoji simptomi, Skeniranje i Biohacking.
Nakon preuzimanja, biraš između 9 jezika: mađarskog, engleskog, srpskog, rumunjskog, njemačkog, španjolskog, hrvatskog, talijanskog i poljskog.

Dnevnici Skeniranje Mona Simptomi Biohacking
Pogledaj, zaslon po zaslon, što aplikacija može →
ZAŠTO JE VAŽNO POVEZANO PRAĆENJE

Prednost nije samo u više alata, već u tome što rade zajedno.

Pojedinačne aplikacije daju rascjepkane podatke. Menoup spaja dnevnike, kameru i zdravstvenu sinkronizaciju u jednu jasnu sliku.

1U sedam zasebnih aplikacija, isti dan izgleda ovako:
Noćno znojenjerano jutros
Simptomi
Dan 24lutealna faza
Ciklus
5 h 40 minbudila se 4 puta
Spavanje
Večera21:40 · 640 kcal
Kalorije
3 receptaiz sadržaja hladnjaka
Hladnjak
Analiza krvi2 vrijednosti za praćenje
Nalazi
Opći savjetine vidi tvoje dnevnike
AI razgovor

Sedam aplikacija, sedam zasebnih obavijesti. Svaka govori istinu, ali nijedna ne zna za ostale.

2U Menoupu je sve na jednom mjestu:
DanasPitaj Monu o današnjem danu
San5 h 40 minKvaliteta sna: Loše
Moji simptomi3 zabilježeno danas
Dnevnik prehraneZabilježeno danas
Dnevnik vježbanja6.240 koraka
Dnevnik vode1500 ml
Dnevnik ciklusaLutealna fazaDan 24
3Jedan dodir na „Pitaj Monu” i ona povezuje tvoj tjedan:
Zašto sam opet tako loše spavala?
Ovo je već treća noć ovog tjedna s četiri ili više buđenja: u ponedjeljak, u srijedu i opet sinoć. Svaki put si označila kasnu večeru, a sljedećeg jutra si zabilježila i noćno znojenje. Hoćemo li idući tjedan vidjeti mijenja li se nešto ako večeraš ranije?
Mona se oslonila na:Dnevnik spavanja · 7 noćiMoji simptomi · 7 dana
PRIMJER PODATAKAKartica i razgovor su stvarno sučelje aplikacije. Mona ne postavlja dijagnozu: pokazuje ti što se zajedno pojavljuje u tvojim dnevnicima.

Bilježi, fotografiraj ili sinkroniziraj → Mona to povezuje → tjedni Mona Score i sažetak za posjet liječniku

SUSTAV MENOUP

Četiri stupa. Jedna povezana slika.

Umjesto žongliranja s odvojenim aplikacijama s jednom svrhom, Menoup ujedinjuje tvoju AI pratilju, zdravstvene dnevnike, alate kamere i sinkronizirane zdravstvene podatke u jedno cjelovito iskustvo.

Mona — tvoja AI pratilja

Mona koristi tvoje zabilježene simptome, san, prehranu i vitalne podatke kao kontekst kako bi objasnila tjedne obrasce toplim, jednostavnim jezikom.

Svjesna kontekstaUtemeljena na dokazimaTopla i empatična

Dnevnici — tvoje zdravlje na jednom mjestu

Bilježi valunge, simptome, ciklus, san, obroke, vodu i kretanje. Zabilježi za par sekundi ili razgovaraj prirodno s Monom.

35 simptomaCiklus i sanPrehrana i hidratacija

Foto AI — Usmjeri. Fotografiraj. Razumij.

Pretvori svoju kameru u zdravstvenog asistenta. Analiziraj obroke, skeniraj hladnjak za ideje za recepte, čitaj barkodove ili dekodiraj nalaze krvi.

Analiza hraneHladnjak i barkodObjašnjenje krvnih i laboratorijskih nalaza

Povezano zdravlje — unesi svoje podatke u sliku

Automatski sinkroniziraj san, korake i vitalne podatke iz Apple Health ili Health Connect usluge kako bi tvoji dnevni podaci obogatili cjelokupnu sliku.

Apple HealthHealth ConnectAutomatska sinkronizacija
Isprobat ću 14 dana besplatno

Počinje s besplatnim upitnikom · bez kreditne kartice

AI ZA FOTOGRAFIJE

Jedna fotografija postaje koristan podatak

Usmjeri kameru na tanjur, crtični kod, hladnjak ili laboratorijski nalaz — Mona to odmah pretvara u koristan uvid.

Fotografija tvog tanjura
Analiza hraneLosos s kvinojom i brokulom
520 kcal
Makronutrijenti
Proteini38 g
Ugljikohidrati42 g
Masti20 g
Vlakna8 g
Mikronutrijenti
Vitamin D · 85% dnevnog PDUMagnezij · 30% dnevnog PDUŽeljezo · 18% dnevnog PDUKalcij · 12% dnevnog PDU
AI procjena na temelju fotografije obroka
Crtični kod proizvoda
Skener barkodaPrirodni grčki jogurt
ANutri-Score
Nutritivna vrijednost (100 g)
Proteini9 gUgljikohidrati4 gMasti5 gŠećeri4 gSol0,1 gVlakna0 g
Alergeni
mlijeko
Izvor: Open Food Facts
Fotografija tvog hladnjaka
Skener hladnjakaMonine recepture
Pronađeni sastojci (8)
mladi špinatpileća prsajajafetapaprike+3
3recepta iz tvog hladnjaka,
počevši od onoga što se najbrže kvari
BrzoOmlet sa špinatom i fetom15 min
ZasitnoPileći paprikaš sa slanutkom35 min
Najviše sastojakaZdjela s piletinom i povrćem30 min
Prilagođeno tvojim alergijama i prehrani
Fotografija tvog nalaza
Nalazi laboratorijaRezultat analize
Vitamin D18 ng/mlNiskoRef: 30–100
Feritin45 ng/mlNormalnoRef: 15–150
TSH2,1 mIU/lNormalnoRef: 0,4–4,0
AI tumačenjeTvoj vitamin D je ispod referentnog raspona. Vrijedi to spomenuti na sljedećem pregledu kod liječnika.
Mona nije liječnica. Ova je analiza samo u informativne svrhe i ne zamjenjuje liječnički savjet. Za tumačenje rezultata obrati se svom liječniku.
PRIMJER PODATAKAKategorije i oznake dolaze iz stvarnih funkcija Skeniranje u aplikaciji.
M
Upoznaj Monu

AI suputnica za tvoje zdravstveno putovanje

Mona povezuje tvoje zabilježene simptome, san, ciklus i prehranu kako bi pružila jasne uvide u kontekstu — kao informirana suputnica koja nikada ne osuđuje.

Opet nisam dobro spavala. Je li to normalno?
Tijekom posljednja dva tjedna tvoja noćna buđenja poklapala su se s valunzima. To je uobičajeno u perimenopauzi — pokazat ću ti nekoliko stvari koje pomažu mnogim ženama.
Upoznaj Monu
TJEDNI UVIDI I RAVNOTEŽA

Tvoji svakodnevni podaci postaju jasna tjedna slika

Ne moraš pogađati zašto si bila umorna ili što je stajalo iza težeg tjedna. Iz tjedna u tjedan Mona Score ti pokazuje kako stoje tvoj san, simptomi, prehrana, kretanje i hidratacija.

San58 Prehrana76 Hidratacija85 Kretanje81 Simptomi72 HRV66

Jedan pogled, i vidiš oblik svog tjedna

  • Što je oblik puniji, to je tvoj tjedan uravnoteženiji.
  • Istaknuta točka je tvoje najslabije područje — trenutačno san.
  • Listaj po tjednima i vidi kako se mijenja.
PRIMJER PODATAKAGrafikon je pravi kotač ravnoteže sa zaslona Dnevnici u aplikaciji. HRV os popunjava se kad povežeš pametni sat.
PRIVATNOST I PODACI

Tvoji podaci ostaju tvoji

Menoup nikada ne prodaje tvoje podatke. Evo točno kako se obrađuju.

Pohranjeni u EU

Tvoji dnevnici su na tvom telefonu i u našoj šifriranoj bazi podataka u Frankfurtu (EU). Nikada ih ne prodajemo oglašivačima ni trgovcima podacima.

AI samo uz tvoje dopuštenje

Monine odgovore i analize ne pišu ljudi, nego strojevi: umjetna inteligencija tvrtke Anthropic (Claude), a za pretraživanje OpenAI. Podaci do njih stižu samo ako si to dopustila, ne upotrebljavaju se za treniranje njihovih modela, a dopuštenje možeš povući bilo kada.

Potpuna kontrola, u svakom trenutku

Sve svoje podatke možeš preuzeti u jednoj datoteci kad god poželiš ili trajno izbrisati račun i sve što se u njemu nalazi.

Pročitaj cijelu politiku privatnosti →
Cijene

Jednostavne, poštene cijene

14 dana besplatne probe, bez kreditne kartice. Svaki plan daje ti potpuni pristup Moni — razlikuju se samo po trajanju i cijeni.

Uvodna cijena do 1. rujna 2027.

Svaki plan uključuje sve funkcije — od svakodnevnog bilježenja do Monine analize.

  • Razgovaraj s Monom, svojom AI pratiljom, kad god poželiš — o bilo čemu
  • 8 dnevnika na jednom mjestu: prehrana, vježbanje, voda, spavanje, simptomi, ciklus, vitalni znakovi i disanje
  • Apple Health i Health Connect: san, vježbanje, zdravstvena mjerenja i podaci o ciklusu stižu automatski
  • Prati 35 simptoma specifičnih za perimenopauzu po intenzitetu
  • Automatsko bilježenje u chatu — samo reci Moni, ona zapisuje
  • Analiza fotografije hrane: kalorije, makronutrijenti i mikronutrijenti koji su najvažniji nakon 40. godine (kalcij, vitamin D, željezo, magnezij) — kao procjene
  • Skeniranje barkoda: Nutri-Score, nutritivne vrijednosti, sastojci i alergeni iz baze Open Food Facts
  • Skener hladnjaka: 3 personalizirana prijedloga recepata od onoga što imaš kod kuće — uz uvažavanje tvojih alergija
  • Pomaže ti razumjeti vrijednosti biomarkera iz tvog laboratorijskog nalaza.
  • Tjedni Mona Score i trendovi — vidi što se poboljšava, a što traži pažnju
  • Tjedni, personalizirani sažetak od Mone
  • Zdravstveni sažetak za pregled kod liječnika: prikaz tvojih dnevnika iz posljednjih 30 ili 90 dana, koji možeš podijeliti ili ispisati kao PDF
  • Izvoz podataka i puna kontrola nad vlastitim podacima
Tijekom probnog razdoblja ne tražimo bankovnu karticu, a nakon toga plaćaš samo ako se pretplatiš. Cijene iznad prikazane su u eurima; App Store i Google Play naplaćuju u tvojoj valuti, a pretplatu tamo možeš otkazati bilo kada.
MENOUP ČASOPIS

Uvidi utemeljeni na dokazima za tvoj put kroz menopauzu

Istraži pažljivo odabrane članke o snu, prehrani, hormonalnoj ravnoteži i načinu života, napisane kako bi ojačali tvoje samospoznavanje.

M
San i odmor

Zašto se budim u 3 sata ujutro tijekom perimenopauze i menopauze?

Buđenje u 3 sata ujutro tijekom perimenopauze ili menopauze često je. Saznaj zašto dolazi do noćnih buđenja, kakve veze hormoni imaju s tim i što možeš pokušati kad se probudiš usred noći.

30. lipnja 2026. · 8 min Pročitaj članak →
M
Prehrana

Proteini nakon 40: Koliko je ženama doista potrebno tijekom perimenopauze i menopauze?

Saznaj zašto proteini postaju važniji nakon 40, koliko je potrebno ženama tijekom perimenopauze i menopauze, te koji su najbolji znanstveno utemeljeni načini za podršku mišićima, metabolizmu, zdravlju kostiju i zdravom starenju.

30. lipnja 2026. · 10 min Pročitaj članak →
M
Hormoni

Testosteron i menopauza: što žene trebaju znati o mišićima, tjelesnoj težini i libidu

Što testosteron u razdoblju menopauze čini, a što ne čini: što smjernice kažu o smanjenoj seksualnoj želji, zašto nije liječenje za mišiće ni mršavljenje i o čemu razgovarati s liječnikom.

10. srpnja 2026. · 13 min Pročitaj članak →
Blog
FAQ

Često postavljana pitanja

Za svaku ženu koja osjeća da se nešto promijenilo — bez obzira jesu li simptomi tek počeli ili već godinama tražiš odgovore, a nitko još nije imenovao ono što ti se događa.

Mona je AI pratilja Menoupa. Gleda ono što bilježiš — tvoje simptome, san, prehranu, čak i laboratorijske nalaze — i jednostavnim jezikom objašnjava kako se te stvari povezuju. Ne zamjenjuje tvoju liječnicu, ali ti pomaže da s njom sjedneš bolje pripremljena.

Da. Tvoji zdravstveni podaci pohranjuju se šifrirano, s bazom podataka smještenom u EU (Frankfurt). Nikad ne prodajemo tvoje podatke niti ih dijelimo s oglašivačima ili osiguravajućim društvima. AI zahtjevi obrađuju se isključivo putem sigurnih API-ja pružatelja usluga (poput Anthropica i OpenAI-a) kako bi se isporučile tražene funkcije, bez korištenja tvojih podataka za treniranje modela. Svoje zdravstvene podatke možeš izvesti ili trajno izbrisati u bilo kojem trenutku.

Ne. Mona nikad ne postavlja dijagnoze niti propisuje liječenje — to nije njezina uloga i ne bi bilo etično. Njezina je uloga pomoći ti razumjeti što ti se događa i dati ti prava pitanja s kojima ćeš doći na pregled kod liječnice.

Naravno. Bez skrivenih uvjeta u sitnom tisku: pretplatu možeš otkazati kad god želiš, a plaćene funkcije ostaju dostupne do kraja obračunskog razdoblja.

Mona vidi ono što bilježiš: tvoje simptome, san, prehranu, hidrataciju, kretanje i podatke o ciklusu. Ako s njom podijeliš laboratorijske nalaze, uzima u obzir i njih. Te podatke koristi kako bi prepoznala tvoje tjedne obrasce — Mona nikad ne vidi podatke koje nisi zabilježila ili podijelila s njom.

Neko bilježenje — brzi unosi poput označavanja valunga ili raspoloženja — radi bez internetske veze i sinkronizira se pri sljedećem spajanju. No, Monine analize, prepoznavanje fotografija i razgovori u chatu zahtijevaju internetsku vezu.

Započni svoju ravnotežu već danas

Preuzmi aplikaciju, ispuni početni upitnik i tvoja 14-dnevna besplatna proba počinje.

Isprobat ću 14 dana besplatno 14 dana besplatne probe · Bez kreditne kartice

Menoup novosti i savjeti e-poštom. Prijavu potvrdi putem poveznice koju ti šaljemo; odjaviti se možeš kad god želiš.