Menopauza to nie jedna chwila. To lata zmian.
Menoup spotyka Cię dokładnie tam, gdzie jesteś — czy dopiero zauważyłaś pierwsze oznaki, czy jesteś już w tej podróży od lat.
Perimenopauza
Nieregularne cykle i pierwsze objawy
Twoje cykle zaczęły się zmieniać — dłuższe, krótsze, obfitsze lub całkowicie pominięte. Uderzenia gorąca przychodzą bez ostrzeżenia. Sen, który zawsze był łatwy, teraz wydaje się kruchy. Menoup pomaga Ci śledzić zmiany, żeby nic nie umknęło.
Zarządzanie objawami
Śledzenie tego, co dzieje się w Twoim ciele
Uderzenia gorąca, nocne poty, mgła mózgowa, bóle stawów, wahania nastroju — znasz tę listę. Codzienne rejestrowanie daje Ci wzorce. Wzorce dają Ci siłę: do rozmowy z lekarzem, do zrozumienia czynników wyzwalających, do wprowadzania zmian, które pomagają.
Sen i nastrój
Gdy odpoczynek i emocje stają się nieprzewidywalne
Zaburzenia snu i zmiany nastroju należą do najbardziej uciążliwych objawów menopauzy — i tych, o których mówi się najmniej. Dziennik snu i śledzenie nastroju w Menoup pokazują Ci, co się zmienia w ciągu tygodni, nie tylko nocy.
Odżywianie i styl życia
Jedzenie i ruch dla równowagi hormonalnej
Białko, błonnik, wapń, magnez — to, co jesz, ma w menopauzie większe znaczenie niż kiedykolwiek. Mona może zeskanować Twoją lodówkę, zaproponować przepisy dopasowane do Twoich objawów i pomóc Ci budować nawyki wspierające hormony bez wywracania życia do góry nogami.
Twoje ciało zasługuje na taki rodzaj uwagi.
14 dni za darmo. Karta kredytowa niepotrzebna.
Rozpocznij bezpłatny okres próbny →