A menopauza nem egy pillanat. Ez évek változása.
Menoup pontosan ott találkozik veled, ahol éppen vagy — akár az első jelek jelentkezésekor, akár már évek óta az úton jársz.
Perimenopauza
Szabálytalan ciklusok és az első tünetek
A ciklusaid változni kezdtek — hosszabbak, rövidebbek, erősebbek, vagy akár teljesen kimaradnak. Forró hullámok érkeznek figyelmeztetés nélkül. Az alvás, ami mindig könnyű volt, most törékenynek tűnik. A Menoup segít nyomon követni a változásokat, hogy semmi ne csússzon ki a kezedből.
Tünetkezelés
Nyomon követni, mi történik a testeddel
Forró hullámok, éjszakai izzadás, agy-köd, ízületi fájdalom, hangulatingadozás — ismered a listát. Ha minden nap naplózod őket, mintákat kapsz. A minták erőt adnak: hogy orvossal tudjál beszélni, hogy megértsd a kiváltó okokat, hogy olyan változtatásokat tegyél, amelyek valóban segítenek.
Alvás és hangulat
Amikor a pihenés és az érzelmek kiszámíthatatlanná válnak
Az alvászavarok és a hangulatváltozások a menopauza legterhesebb tünetei közé tartoznak — és a legkevésbé tárgyaltak. A Menoup alvás-naplója és hangulatkövető funkciója hetek, nem csak éjszakák szintjén mutatja meg a változásokat.
Táplálkozás és életmód
Étkezés és mozgás a hormonális egyensúlyért
Fehérje, rost, kalcium, magnézium — az étkezés a menopauza alatt fontosabb, mint valaha. Mona le tudja szkennelni a hűtődet, tüneteidhez igazított recepteket javasolhat, és segíthet olyan szokások kialakításában, amelyek támogatják a hormonjaidat anélkül, hogy az életedet teljesen felforgatnád.
Végre van mivel mennem az orvoshoz. Három hónap tünete egy helyen — ez teljesen megváltoztatta a beszélgetésünket.
Anna, 47 — Budapest
Minden éjjel felébredtem, és nem tudtam, miért. Mona segített meglátni a mintát. Végig az étrendem volt az ok.
Marija, 51 — Belgrád
Azt hittem, az agy-köd csak stressz. Hat hét naplózás megmutatta, hogy az alvásminőséghez kötődik, nem a munkához.
Ioana, 49 — Kolozsvár
A tested megérdemli ezt a figyelmet.
14 nap ingyen. Bankkártya nem szükséges.
Kezdd el az ingyenes próbát →